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JoAnne comparte acerca de cómo ella experimentó las etapas del duelo en medio de una tragedia familiar impensable.

Puntos claves:

  • Choque (o negación) es a menudo la reacción inicial para protegernos de una experiencia abrumadora.
  • La ira es un mecanismo de defensa que intenta proteger nuestro corazón herido.
  • La negociación es cuando comenzamos a permitir que nuestros corazones se abran y acepten el dolor de nuestra pérdida.
  • La depresión es cuando nuestra ira se vuelve hacia adentro, a menudo para tratar con sentimientos de culpa.
  • La aceptación es cuando reenfocamos el dolor y comenzamos a aceptar la vida sin la persona que hemos perdido.

Citar esto:

Mateo 5: 4 Dios bendice a los que lloran, porque serán consolados.

Ver también: Muerte, Depresión, Emociones, Dolor

Habla al respecto
  1. ¿Cuál es tu reacción inicial a este tema? ¿Qué sobresalió?
  2. ¿Qué te ha sido útil durante tu proceso de duelo? ¿Qué ha sido inútil?
  3. ¿Por qué es útil pensar en el dolor en etapas?
  4. ¿En qué etapa te encuentras (o a tu ser querido) en este momento? Explique.
  5. Piensa en cada etapa. ¿Cuáles son algunos ejemplos de comportamientos poco saludables que podrían surgir en cada etapa? ¿Te encuentras a ti mismo (o a un ser querido) exhibiendo alguno de esos? Explique.
  6. ¿Qué podría hacer para ayudarse a sí mismo u otra persona a moverse por las etapas de una manera saludable?
  7. ¿Qué crees que significa la última etapa de aceptación? ¿Has llegado a esta etapa en tu proceso de duelo? Explique.
  8. Escribe un paso de acción personal basado en esta conversación.